Tennis is een spel dat wordt gespeeld in de eerste plaats in je gedachten, ook al draait je lichaam heen en weer over het gerecht. Veel van de top spelers in het spel volumes hebben besteed aan het onderwerp van de geestelijke tennis, maar deze tips kunnen worden gedistilleerd in een klein aantal strategieën die elke speler kan gebruiken. Zelfs als je alleen af en toe tennissen, deze tips helpen u uw spel te verbeteren en ze geven je kan er zelfs een heel nieuw perspectief van de sport.

1. Play to Win - Niet Te Vermijden gewichtsverlies.

Veel spelers maken de fout in te gaan op een spel hard te willen vermijden verliezen. Dit is een gemeenschappelijk probleem, en het is volstrekt begrijpelijk. Niemand wil te verliezen. Echter, door pre-programmering jezelf die manier bent u eigenlijk het verhogen van uw kans op verlies van de wedstrijd, gewoon omdat u er zo ongerust over. Ga in elk playing game te winnen en u zult merken een groot verschil in de scores.

2. Getting Rid van zenuwen.

Dit is een enorm probleem, zelfs voor de beste spelers in het spel. Het is normaal om zenuwachtig te zijn voor een wedstrijd, maar als zenuwen zijn verlammende uw prestaties, is het tijd om daar iets aan doen. U kunt gebruik maken van de bovenstaande tip om de druk op door niet aan te denken te verliezen en er zijn andere grote strategieën die kunnen worden gebruikt om u te helpen minder zenuwachtig. Het is wellicht verstandig om contact op te nemen met een sport als therapeut zenuwen zijn echt belemmert uw prestaties.

3. Stel jezelf om te slagen.

Een van de beste manieren om te winnen is gewoon om foto zelf doen. Speel de wedstrijd in je hoofd van tevoren en denk na over hoe u gaat behandelen elk schot. Programma jezelf de kans om te winnen en ook bent, je wil. Het kan een paar keer om de techniek, maar visualisatie kan worden ongelooflijk handig als je je mentaal voorbereid voor een game. Met een vermindering negativiteit, kunt u instellen jezelf te winnen - niet verliezen.

4. Laat u niet intimideren u zorgen.

Als u het afspelen van een meer ervaren speler, het is niet meer dan logisch om een beetje geïntimideerd. Echter, als u dit nog niet geselecteerd, zal het alleen maar erger worden. Vergeet niet, zij hebben dezelfde angsten je doen en in feite, ze zijn nog meer verontrust over het spel dan u gewend bent. Neem elke wedstrijd zoals het komt en denken niet na over hoe goed de andere speler is. Focus op uw eigen spel en laat hem vallen in plaats van nature.

5. Nooit vergeten op de praktijk.

Een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat je mentaal hard te oefen je spel - zowel de lichamelijke en geestelijke kanten. Door verblijven scherp en wordt op de top van je spel, zul je natuurlijk wel meer vertrouwen. Neem de tijd om te lezen over de geestelijke strategieën en gebruiken hen als je kunt, zowel op als buiten de wagen. Zoals je trein, wordt u steeds mentaal en fysiek sterker en bent u in staat om elke uitdaging.

Photo Credits: 1

Oorspronkelijk in het Engels geschreven -- Mastering The Mental Game of Tennis

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen del.icio.us und stumbleupon.



Kategorien:

Tennis, Tips en Trucs, fout, game, intimidatie, match, nieuw perspectief, shot programma, sport 1, visualisatie, zenuwen

Verwandte Artikel